最廉價的10個防癌處方最廉價的10個防癌處方 每個人都可能得癌,因為體內有種「原癌基因」,只要受到外因刺激,也許就會被激活。而外因,往往來自於生活。國際抗癌聯盟報告,全球每年有1200萬新發癌癥病例,其中高達四成可在生活中防止。和得了癌癥後高昂的治療費用相比,以下10種堪稱最便宜的防癌處方。喝豆漿可防「女性癌」美國癌癥研究協信用貸款會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。大連營養學會研究,豆漿中有種很像雌激素的物質,叫「大豆異黃酮」,和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用,比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。不過,已經患有這些癌癥的,最好不要喝豆漿,以免對癌細胞形成刺激。此外,患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人借錢也要少喝。豆漿最好喝自己磨的,街上賣的很多是用豆漿粉沖的,大豆異黃酮的含量很低。每天走路1小時美國《讀者文摘》稱,每天飯後散步30分鐘,或每周散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學長期研究發現,每天走路一小時,就可降低一半患大腸癌的機率。天津醫科大學腫瘤研究所解釋,是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,走路消耗熱量酒店兼職,可直接預防胰腺癌。此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出,從而有防癌作用。每天喝6杯水最權威醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%。北京腫瘤醫院說,因為喝水可以增加排尿、排便次數,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質關鍵字排名,如尿素、尿酸等排出體外。並提醒,40歲以上的人最好每隔兩三年做一次腸鏡檢驗,早發現息肉能減少其癌變機率。曬15分鐘太陽曬太陽,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量產生防癌作用。維維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠。每天四杯綠茶愛資產管理公司喝茶的日本人調查發現,每天只要喝四五杯茶,能將癌癥風險降低40%。中國疾病防制中心研究他發現,烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,龍井、碧螺春、毛峰、綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過,茶水最好不要太濃太燙,否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右,茶水浸房屋二胎泡5分鐘後,其有效成分才能溶在水裡。最少開窗半小時很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,時間長了,會誘發肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可降低到與室外相同。天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒禮服水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。用干毛巾擦背東京大學研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端,直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。一口飯商務中心嚼30次吃飯老是囫圇吞的人,患胃癌的幾率較高。多咀嚼可減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌癥風險。此外,美國佐治亞大學實驗發現,唾液有很強的「滅毒」作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴毒素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。因此,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。睡夠7小時美國癌癥研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,關鍵字行銷患乳腺癌的幾率高47%。因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。建議,最好晚上10點半前開始洗漱,11點前入睡,早上6-7點起床。此外,德國睡眠專家指出,中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。少吃點糖癌細胞最喜歡的「食吳哥窟物」就是糖。
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